La première formation
100 % PRATIQUE pour apprendre PAS A PAS à cuisiner des plats qui font rimer
PLAISIR, SANTÉ et MINCEUR !

5 semaines pour devenir un VRAI chef
de la Cuisine Saine & Gourmande
(même si vous n'y connaissez rien en cuisine)

  • Si personne ne vous a jamais appris à cuisiner SAINEMENT et que vous ne savez pas comment vous y prendre concrètement au quotidien
     
  • Si vous trouvez qu'une alimentation saine est COMPLIQUÉE à mettre en oeuvre
     
  • Vous êtes GOURMAND(E) mais vous trouvez que se faire plaisir tout en mangeant sainement ce n'est pas simple.
     
  • Si c’est un casse-tête de faire manger des repas sains à votre FAMILLE
     
  • Si suivre des recettes à la lettre sans rien comprendre du pourquoi du comment ce n'est pas trop votre truc.
     
  • Si vous mangez SANS GLUTEN et SANS LAIT et que ça vous semble compliqué de trouver des substituts dans vos plats.
     
  • Si vous en avez MARRE de manger tout le temps la MÊME CHOSE
     
  • Si vous vous manquez d'idées pour mettre en oeuvre une alimentation qui respecte votre santé ET votre budget
     
  • Si vous pensez déjà cuisiner sainement mais vous avez encore PLEINS DE QUESTIONS sans réponses

Alors notre NOUVEAU programme PALÉO COOKING va vous plaire !

On vous prend par la main, et on vous explique TOUT pas à pas wink

COMMENT SE DÉROULE LE PROGRAMME ?

PALÉO COOKING

Un programme ULTRA COMPLET sur 5 semaines !

 

Toutes les semaines :

 

Une nouvelle thématique de la nutrition santé abordée et décortiquée

3 vidéos de 30 minutes avec :
 

  • Des recettes en vidéo commentées et expliquées 
  • Des démonstrations pratiques pour tout comprendre enlightened
  • 3 actions concrètes à réaliser de votre côté pour passer à l'action yes
  • Vous pouvez poser vos questions et interagir avec les coachs sous chaque vidéo
  • Des bonus mystères wink

Tous les mercredis : 

 

Un menu hebdomadaire COMPLET pour vous inspirer.
 

Le menu est analysé et commenté afin de comprendre les choix qui ont été fait.
Tout est expliqué pour adapter le menu aux VÉG
ÉTARIENS, aux INTOLLÉRANTS à certains produits et aux SPORTIFS.

 

Tous les mois : 

 

Un coaching commun avec tous les membres du programme.

 

Car faire partie d'un groupe FORT et SOUDÉ qui partage les mêmes objectifs et la même vision et s'assurer de faire les bons choix, c'est IMPORTANT !

SEMAINE 1 : toutes les bases pour bien démarrer

  • On revoit ENSEMBLE les bases de la cuisine Paléo : les aliments à privilégier, les aliments à fuir
  • Vous allez savoir quels ustensiles il faut absolument avoir dans vos placards pour vous simplifier la vie. On vous donne aussi les références de notre matériel (blender, cuiseur-vapeur...) (démo vidéo).
     
  • Comment ne pas faire les erreurs classiques des débutants
  • Comment décrypter et adapter les menus hebdomadaires : les quantités, les adaptations pour les végétariens, pour les sportifs, pour les petites ou grandes familles (démo vidéo)
     
  • Quels sont les huiles végétales à avoir dans sa cuisine : les meilleures pour la cuisson et pour la santé
  • Quels sont les meilleurs choix pour les épices et les herbes aromatiques
  • Quoi prendre au petit-déjeuner ? (nos meilleures recettes en démo vidéo)
  • Les bons sucres à avoir dans votre cuisine (et ceux à donner à vos voisins !!)
  • Comment gérer les légumineuses ? Comment ne pas avoir d'anti-nutriments ?
  • Quelles boissons faut-il privilégier au quotidien ? (non on n'est pas obligé de boire que de l'eau plate)
  • Quelles techniques utiliser pour cuisiner rapidement (pour ceux qui sont pressés) ?
  • Comment gérer les apéro entre amis ? Quoi préparer pour faire plaisir sans manger des chips industrielles ?

SEMAINE 2 : savoir cuisiner les légumes et les fruits

  • Comment bien choisir ses légumes et ses fruits ?
  • Comment avoir des légumes et des fruits de saison de QUALITÉ ?
  • Les meilleurs endroits pour acheter des légumes de qualité (même quand on n'a pas beaucoup d'argent)
  • Comment cuisiner ses légumes SANS perdre les micronutriments (démo vidéo)
  • Comment cuisiner des légumes en mode " gourmand " pour ne pas que votre assiette soit fade
  • Quels sont les meilleurs fruits à consommer ? Et ceux à fuir si vous souhaitez perdre du poids ?
  • Doit-on consommer les fruits avant les repas ?

SEMAINE 3 : savoir cuisiner la viande, les poissons et les oeufs
(même pour les allergiques aux oeufs)

  • Quelle sont les meilleurs choix à faire en termes de produits animaux ?
  • Comment bien choisir sa viande et où trouver le meilleur rapport qualité/prix ?
  • Comment bien choisir son poisson ?
  • Doit-on manger de la viande ou du poisson à tous les repas ? Sinon, pas quoi les remplacer ?
  • Comment bien choisir ses oeufs ? Comment les cuisiner ? Combien en consommer tous les jours ?
  • Par quoi peut-on remplacer les oeufs dans les recettes ? (démo vidéo de recettes adaptées)

SEMAINE 4 : apprendre à cuisiner les oléagineux
(avec des alternatives pour les allergiques aux fruits à coque)

  • Pourquoi les oléagineux sont un VRAI atout santé ?
  • Comment bien choisir ses oléagineux ?
  • Où trouver des oléagineux à des prix raisonnables ? (on vous donne nos meilleurs " plans secrets ")
  • Comment consommer des oléagineux SANS avoir les antinutriments ?
  • Comment remplacer les oléagineux quand on est allergique ?
  • Les meilleures recettes pour tirer parti des bienfaits des oléagineux ? (démo vidéo)

SEMAINE 5 : les déserts, pâtisseries et autres gourmandises
(où comment se faire plaisir en mangeant sainement et SANS prendre de kilos)

  • Ce qu'il faut savoir sur les " douceurs Paléo "
  • Les bases de la pâtisserie Paléo où comment remplacer le lait de vache, la farine de blé et le sucre raffiné ?
  • Nos meilleures recettes de petites douceurs Paléo (démo vidéo) 
  • Faut-il manger un dessert à chaque repas ? Sinon, comment finir sur une touche gourmande ?
  • Comment remplacer le sucre raffiné ?
  • Quels sont les fromages et les produits laitiers qui peuvent être consommés SANS impacter votre santé

BONUS 1

Rejoignez GRATUITEMENT le NOUVEAU Groupe Privé BMoove
réservé aux élèves des Programmes Premium BMoove
Valeur : 197,00 €

  • Pour vous aider à passer à l'action et pour répondre à toutes vos questions vous aurez accès à 3 COACHS EN DIRECT !
     
  • Vous avez des questions ? On vous répond !
  • Besoin d'inspiration ? Partagez les expériences et les recettes de cuisine des autres membres du Programme
     
  • Une baisse de motivation ? Profitez de l'énergie de vos coachs et des autres membres wink
     
  • Besoin d'une recommandation ? On vous conseille...

BONUS 2

Le livre " résumé " GRATUIT
avec toutes les recettes et ressources du programme

Valeur : 27,00 €
(Ce livre électronique sera disponible à la fin du programme et vendu séparément ensuite)

  • Un livre électronique " résumé " avec TOUTES les recettes du programme pour pouvoir les refaire chez vous quand vous voulez !
     
  • Toutes les ressources du programmes (contacts, bons plans, sites web...) seront documentées dans ce livre pour pouvoir les retrouver en quelques secondes !
     
  • Un accès À VIE aux futures mises à jour du livre !
    Chaque année, le livre sera enrichi de nouvelles recettes et vous le recevrez AUTOMATIQUEMENT par email !

Qui sont vos Coachs ?

Wilfried LAUNAY

Co Créateur de BMoove
& de Paléo France

 

Expert en alimentation santé, auteur, conférencier et coach, Wilfried accompagne plusieurs centaines de personnes chaque année en ligne ou en atelier pour les aider à retrouver la santé grâce aux principes du Modèle Paléo.

 

Sur ses différents médias (site web, chaîne YouTube, page Facebook, Groupe Paléo France) il propose chaque semaine des articles pédagogiques et des vidéos regardés par des dizaines de milliers de personnes.

 

En quelques années, BMoove est devenu la référence francophone sur le Modèle Paléo.

Claire GRANDPIERRE

Coach BMoove
& Créatrice du Programme ATHÉNA

 

 

Claire est devenue coach dans la Team BMoove pour aider les femmes et les hommes à croquer la vie, chaque minute en prenant soin de leur santé ! Son changement d'alimentation a été un moteur dans sa vie. Elle aime aider les personnes motivées à atteindre leurs objectifs par l'écoute, le conseil et la motivation. 

 

En 2015, elle créé le Programme de remise en forme ATHÉNA qui a déjà aidé des centaines de femmes à retrouver une santé et un corps au top !

 

Claire est connue pour son sourire, sa bonne humeur et sa détermination. Elle est toujours en quête de nouvelles informations et elle prend à cœur de partager son savoir !

Joris VANLERBERGHE

Coach BMoove
& Créateur de L'ALIMENTATION SANTÉ

 

Joris est expert en nutrition santé et il a rejoint la Team BMoove en 2017. 

 

Chaque semaine, il propose un article ultra-complet sur un thème majeur de la nutrition pour vulgariser un sujet technique et aider les lecteurs de BMoove à booster leur santé !

 

Il démontre au quotidien qu’il est possible d'avoir une santé au top avec l’alimentation, la psychologie, la phytothérapie, l'aromathérapie et les compléments alimentaires. 

 

Il est créateur du site L'ALIMENTATION SANTÉ et étudiant en psychologie.

C'est le moment ou jamais pour PASSER À L'ACTION !

et profiter du LANCEMENT de ce NOUVEAU programme

  • Vous voulez appliquer les stratégies qui marchent VRAIMENT pour apprendre à cuisiner GOURMAND et SAINEMENT afin de prendre soin de sa santé sans être un spécialiste de la nutrition ?
  • Si la réponse est OUI alors vous devez suivre un programme PRÉCIS, RAPIDE et CONCRET !
  • Et ce programme COMPLET doit vous demander un investissement RAISONNABLE
  • Comme ça vous ne prenez AUCUN RISQUE... juste celui de RÉUSSIR wink

 

ON RÉSUME !
Vous allez avoir accès à :

  • 1 accès à VIE à l'INTÉGRALITÉ du programme et à ses mises à jour... soit plus de 10 heures de vidéos !
     
  • 1 accès aux 2 BONUS (valeur : 224,00 €)
  • 1 accompagnement durant tout le programme par vos 3 COACHS
  • 1 coaching de groupe mensuel
  • 1 accès exclusif au NOUVEAU Groupe Privé BMoove avec ACCÈS DIRECT à vos 3 coachs
  • Tout le contenu de la formation est téléchargeable afin de la consulter où vous le voulez !

GARANTIE 30 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ

Vous avez 30 jours pour tester et passer à l'action
en appliquant tous nos conseils, astuces et technique pour devenir un véritable CHEF CUISTO PALÉO !
Si vous n'êtes pas pleinement satisfait de votre investissement au bout de 30 jours, nous vous remboursons en intégralité sous 48 heures en envoyant un simple email à contact[at]bmoove.com
Donc vous ne risquez RIEN (on prend tous les risques)

OUI ! Je veux un accès
au programme PALÉO COOKING
Prix spécial de LANCEMENT 2018


Seulement 47 €
au lieu de 197,00 €

 

Une question ? Besoin d'assistance ? Contactez Claire sur contact@bmoove.com ou par téléphone 02 85 52 67 14 

 

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